A morning movement session integrating stretching techniques to enhance flexibility: this class focuses on a dynamic warm up to enable elasticity, the engagement of muscles through a series that weaves between contractions (active) and releases (passive) while using the breathe to help lengthen and strengthen the body.

A Reformer óránk a pilates módszer egészségfokozó és tartásjavító előnyeit hordozza magában, valamint segít a szálkás izomzat rövid időn belüli építésében, és jól meg is izzaszt, hiszen nagyobb ellenállással és gyorsabb ismétlétlésekkel dolgozol majd a pilates gépen.

Reformer classes incorporate the health enhancing and posture improving abilities of the pilates method, also help build lean muscle quickly and break a sweat due to using heavier resistance on the machine.

A talaj pilates ugyanolyan hatékony, mint bármelyk eszközös óra, miközben ez talajon zajlik. Gyere el, és fedezd fel a számtalan lehetőséget a core-od erősítésére!

Mat Pilates classes are as effective and powerful as any other class on an apparatus, just on a mat. Come and discover the number of possibilities on how to strengthen your core on the mat.

Nagyszerű egyvelege a pilatesnek, nyújtásnak és balettnek, ami egy nagyszerű láb és hasizom edzést nyújt. A barre óráink 8 jelentkezőre limitáltak.

A great blend of Pilates, stretching and Ballet inspired workout that will give you a killer leg and core workout. Our barre classes are limited to 8 students.

Egy egyéni óra hatékonysága abban rejlik, hogy a gyakorlatok a te testedre specifikusak a szükségleteidhez és céljaidhoz alkalmazkodva. Gépen, talajon és eszközökkel zajlik.

Private sessions are great in that they provide customised exercises specifically to your needs and goals. They are reformer, mat and prop based.

Egy egyéni óra hatékonysága abban rejlik, hogy a gyakorlatok a te testedre specifikusak a szükségleteidhez és céljaidhoz alkalmazkodva. Gépen, talajon és eszközökkel zajlik.

Private sessions are great in that they provide customised exercises specifically to your needs and goals. They are reformer, mat and prop based.

Egy egyéni óra hatékonysága abban rejlik, hogy a gyakorlatok a te testedre specifikusak a szükségleteidhez és céljaidhoz alkalmazkodva. Talajon és eszközökkel zajlik.

Private sessions are great in that they provide customised exercises specifically to your needs and goals. They are mainly mat based, but if you have some props at home, even better!